3 Maneiras para Enganar Alergias

Lembre-se o Vórtice Polar? Bebê coisas. No Pólen de Vórtice, você não pode simplesmente se esconder por alguns dias e esperar a tempestade acabar. Com mais de pólen no ar, essa alergia temporada é definido para ser mais e mais desagradável do que nunca. “Sazonais muitos doentes que anteriormente tinha relativamente leves sintomas estão agora enfrentando completo sobre alergia sobrecarga”, diz Clifford W. Bassett, M. D., diretor médico de Alergia E Asma Cuidados de Nova York.

De fato, um estudo nacional constatou que o número de pessoas sputtering em resposta a comum fora alergênicos, como pólen subiu cerca de 15% de 2005 para 2008, e especialistas dizem que é só aumentou exponencialmente desde então. De todos os tempos de pico de cerca de 40 milhões de Americanos sofrem de si, e em um recente WH enquete, 60% dos entrevistados disseram que suas alergias ter piorado ultimamente. Tudo o que, francamente, golpes, considerando-se que aproximadamente um bazilhão de estudos têm encontrado que passar tempo ao ar livre aumenta o humor e a mente, torna o exercício mais fácil, e pode ajudá-lo a viver mais tempo.

O que temos que agradecer por esta explosão de gesundheits? As alterações climáticas. O planeta está a aquecer, o que significa plantas estão vivendo mais e produzir mais pólen. Erva-de-pólen de produção, em particular, é duplicar nos próximos 100 anos, dizem os pesquisadores da Universidade de Massachusetts, em Amherst, árvore de pólen e tasna já aumentou ao longo da última década. Balmier temps início da primavera alergias anterior, estendendo-se a miséria por quase um mês.

Mesmo se você nunca teve tanto como um sniffle, você não está fora do gancho, diz Kevin McGrath, M. D., um porta-voz nacional para o Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia. Novas sensibilidades podem aparecer fora do azul, em qualquer tempo ou idade.

Mas não a granel-ordem de colírios e anti-histamínicos ainda. Ainda mais gravemente alérgica pode colher os frutos da natureza, sem se tornar um abafado, puffy, mucousy bagunça. Stick para esta etapa três, total anti-alérgico plano de acção—o muito mesmo especialistas de topo na área de respeitar a si mesmos!—em seguida, ir para fora e jogar.

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1. Ajudar O Seu Corpo A Ajudar Você
Se o diabo encontra trabalho para mãos ociosas, ele pode fazer o mesmo para um ocioso do sistema imunológico. Veja como manter o seu trabalho duro.

Alguns especialistas acreditam que suas defesas do organismo podem ficar “entediado” sem germes para a batalha (a culpa: o uso excessivo de antibióticos e a nossa moderna mania de limpeza). Como tal, eles começam a exagerar para substâncias inócuas, como tasna, diz Estelle Levetin, Ph. D., professor da cadeira de ciências biológicas na Universidade de Tulsa, em Oklahoma. Para impedir que isso acontecesse, você tem que desafiar a sua resposta imunológica, começando em uma surpreendente coloque—o de barriga.

Evidências crescentes sugerem que uma próspera microbiano—se que o ecossistema de boas e más bactérias em nosso intestino—é a chave para um robusto sistema imunológico. Ele pode ficar jogado fora do equilíbrio por coisas além do seu controle (como o DNA e como muitos antibióticos que você tomou como uma criança), bem como pelas escolhas que você faz hoje, diz o microbiologista Martin Blaser, M. D., diretor da NYU Langone Medical Center Humanos Microbiano Programa. Muito açúcar, estresse, e a bebida tudo pode discar novamente o número de bactérias em seu tum.

Agora, você não pode voltar de lixo e os scripts a partir do seu pediatra, mas você pode proteger os bons germes que você deixou. Para começar, pergunte se os comprimidos suas M. D. está oferecendo são realmente necessárias (cerca de 50% dos antibióticos não pode mesmo tratar o diagnóstico de doença). Em seguida, nutrir o seu amigável bactérias intestinais; alimentos ricos em fibras como feijão, abacate, couve de bruxelas são boas escolhas, de acordo com o diário de Nutrientes.

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2. Mais Esperto Que O Pólen
Para puxar um rápido no P-word, você precisará saber seu M. O.

Ficar dentro de casa durante o prime-times. A contagem de pólen tendem a ser mais elevados entre 5 h e 10 h, e de novo ao entardecer.

Verifique o diário de contagem de pólen. Fazer isso antes de sair (tente a informação alergénica app Pollen.com). Quanto maior o número, maior a probabilidade de você espirrar (4.9 é um “meio” de contagem; acima de 9,7 é “alto”).

Protecção contra o desgaste. Deslizamento em óculos de sol para proteger seus olhos e cílios, e usar um chapéu (de cabelo é um pólen ímã, especialmente se você usar gel ou outro pegajoso produtos). Se você for particularmente sensível, considere-se um pó de filtragem de máscara, como o tipo carpinteiros usar, cobrir o nariz e a boca (não, um bonito lenço de não cortá-la), diz a alergista Tim Mainardi, M. D., um instrutor clínico em Nova York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center. Sim, você vai parecer pateta. Mas não tão pateta como você faria com um rosto cheio de ranho.

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3. Mente Os Remédios
Quando tudo o mais falhar, pode ser a hora para alguns guerra química. Sua estratégia: Comece simples e adicionar, digamos alergologistas. (BTW, você vai querer ver um desses médicos se os sintomas tornar o dia-a-dia de um golpe.) Começar no primeiro item da lista, e se de ter passado duas semanas com o mínimo de socorro, mover para a próxima opção.

Esteróides Sprays Nasais (OTC ou Rx)
Estes medicamentos podem reduzir o volume de congestionamento, causando inflamação, mas sei que isso: que Você precisa para usá-los diariamente durante a temporada de pólen, e eles podem demorar até 14 dias para o pontapé—não é divertido quando você está sofrendo. Ignorar nãoesteróides OTC descongestionante sprays; estudos mostram que eles podem, de fato, piorar o entupimento.

OTC anti-Histamínicos
Uma pílula diária pode afastar o inchaço e corrimento nasal; colírio pode acalmar louco, coceira nos olhos.

Receita De Montelucaste De Sódio
Quando seu espirros e gotejamento são mais teimoso do que uma má caso de cabeceira, uma vez que estes-a-dia comprimidos pode curto-circuito de inflamação superior a via nasal.

A imunoterapia
Semanalmente fotos podem ajudar a reprogramar o sistema imunológico de tolerar o que define você. Poderá ter de obtê-los por até 28 semanas (e algumas pessoas precisam de manutenção tiros por até cinco anos), mas “eles são a coisa mais próxima que temos de uma cura para as alergias”, afirma Mainardi. Needlephobes, alegrem-se: O FDA aprovou recentemente Rx imunoterapia comprimidos que se dissolvem-se debaixo a língua. Tome uma vez por dia durante a sua desencadear alergia temporada.

Para obter dicas sobre como se refrescar com maquiagem quando você tem alergias e descubra as coisas estranhas que você pode ser alérgico, confira a abril de 2015 problema de Saúde da Mulher, nas bancas agora.

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