Colágeno: 6 marcas com benefícios comprovados para a pele, quando usar e por quanto tempo

Colágeno: 6 marcas com benefícios comprovados para a pele, quando usar e por quanto tempo

Tomar colágeno funciona? Quando começar? E por quanto tempo? Existe risco? Todos funcionam? Provavelmente você tem alguma dessas dúvidas. Então, vamos lá! Eu mesma custei a acreditar, mas hoje digo: sim, funcionam com efeitos comprovados cientificamente. Nem todas as marcas de colágeno são iguais, gente! Para funcionar bem precisam ser em moléculas bem pequenas chamadas peptan. Essas tem uma “grande absorção” e quando caem na corrente sanguínea mandam informações para nossas células produzirem colágeno.

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Quem deve tomar? Bom qualquer pessoa que deseje retardar seu envelhecimento, pessoas flácidas, que perderam muito peso ou até estão em tratamento dermatológico desde que não tenham problemas renais! A partir dos 30 anos começamos a perder 1% de colágeno ao ano. Boa hora para começar a cuidar!

Quando notamos diferença? Geralmente após três meses de uso. Quanto tempo devemos usar? A vida toda ou enquanto desejarmos manter os resultados.

Não devemos usar mais do que a dose recomendada na bula. Vale a pena conversar com seu médico ou nutricionista sobre isso principalmente se você toma Whey Protein, pois todos dois são fontes de proteína/aminoácidos . Claro que com funções diferentes, mas a sobrecarga proteica pode afetar seus rins, ok?

Marcas boas que funcionam? Bom, tive acesso a três monografias comprovando efeito científico do Fáscia, Moviment C , Matrice e Exímia Firmalize (todos vendidos em drogarias). O colágeno da Dermage também funciona e é vendido nas lojas Dermage do país. Ah, quem for viajar para os Estados Unidos nos próximos meses procure pelo GNC Women’s Collagen, é excelente também. Os demais eu não sei dizer se funcionam. Na dúvida prefiro estes que estudei!

O melhor horário para se tomar colágeno é em jejum, tá?

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